【好文】退火茶饮不宜当水喝，过量使身体变虚

退火茶饮不宜当水喝，过量使身体变虚

由於怕胖或想要消暑退火，许多人天热时猛灌茶水。不过中医师陈美君在一场卫教讲座提醒，喝茶虽被认為有养生的功效，中医观点认為茶或凉茶都不宜当水喝，尤其茶喝过量时，不少患者脉象变得较细，身体显得较虚弱；此外，不分体质喝太多含退火中药的茶饮，无法改善健康，反而容易出现虚弱的体质。

中医师陈美君指出，口渴最好还是喝不冰的开水，猛灌茶当水喝，体能体力不见得比较好，反而脉象易显得虚弱。中医界临床上有不少患者，怕胖吃青菜水果、猛喝绿茶，不吃米饭，怕皮肤黑而丝毫不接触太阳，这类患者四肢冰冷常腰酸，小腹觉得冷冷的，还有患者因而不易怀孕，自觉白带增多。

许多人爱喝含中药材的凉茶退火，别不分体质一味喝凉茶，否则久了容易出现气虚、阳虚体质。除了在户外工作、热爱运动和体质壮实的人以外可以喝点凉茶外，不分体质猛灌一些含退火中药的茶饮，无法改善健康，反而容易出现虚弱的体质。

其实按照中医性味分析，没必要使用的人滥用寒凉药，身体也会虚弱。不过，有些情况下，寒凉药必须考虑使用。例如中医认為毒热型癌症患者，肿瘤生长变化快速，常用苦寒的药材抑制其生长。

然而有些病患随著用药时间增加，体质改变，单用苦寒药也未必能继续缩小肿瘤或改善不适；所以并非所有患者都需要熬苦药来喝，对属於热毒型的患者，才会考虑加入较多寒凉的抗癌药材，否则这类药只能当做搭配性的药材。

儘管如此，适度补充茶、蕃茄製品，还有许多蔬果、豆类，作為膳食搭配，多被被认為对辅助减少疾病风险有帮助。泌尿科医师多建议男性平时应多摄取高纤蔬果、蕃茄製成之食品、有色蔬菜、包心菜、花椰菜、石榴汁、绿茶、黄豆等食物，有辅助养生的效益。